Attention ! Aliments à bannir quand vous allaiter votre petit !

9 mois se sont écoulés … votre tout petit a épuisé toutes vos ressources… Silhouette encore « ronde », fatigue, manque de sommeil. Toute votre vie et vos habitudes sont chamboulées.

Il ne faut rien lâcher, Bien au contraire ! C’est le moment de profiter au maximum de votre maternité. C’est pour cela qu’il faut être au top de votre forme surtout si vous allaiter.

On vous l’a certainement déjà dit, chères mamans, votre alimentation a une influence sur la qualité de votre lait. Et nous le savons, vous voulez ce qu’il y a de meilleur pour votre petit ange. Le moment des sacrifices est arrivé ! Mais ; que devez-vous manger ? Que devez-vous éviter ? Confuse ?

Pas de panique ! Nous vous présentons ici les principaux aliments à éviter pour que votre lait soit ce qu’il y a de meilleur pour votre bébé !

Le café et autres boissons excitantes :

La caféine ! Rien de tel pour se réveiller et bien commencer la journée surtout que ce petit monstre ne vous a pas laissé fermer l’œil ! Nous sommes désolés de vous l’annoncer mais les boissons excitantes risquent de rendre votre petit chou irritable et peut perturber son sommeil. Aïe ! En voilà une accro ?! Bon, 2 tasses, pas plus ! Parce que, souvenez-vous, la seule chose dont vous avez réellement besoin c’est l’eau, et rien d’autre !

Les gros poissons :

Certains poissons comme le brochet, l’espadon, le caviar ou Le foie de poisson sont à supprimer quand vous allaitez car ils sont riches en mercure.

Savez-vous que le mercure est toxique et peut, même à faible dose en cas d’exposition précoce, freiner le développement de votre petit chou 😮

Et le chocolat ?

Le chocolat ! Vraiment même le chocolat ? Eh oui, le chocolat noir fort en cacao contient de la théobromine : un stimulant semblable à la caféine qui est difficile à digérer pour un enfant de moins de 3 ans.

Bonne nouvelle ! Vous pouvez tout de même continuer à consommer le chocolat au lait ou à faible teneur en cacao… Mais avec modération !

Petite Info !

Pendant l’allaitement, évitez de prendre les médicaments car ils sont également absorbés par le lait maternel. En cas de nécessité, demandez conseil à votre médecin.

Sur ce ! Je vous dis à la prochaine !!